ถ้ำพระยานคร ความสวยงามที่ซ่อนอยู่

แสงแดดจ้าปลายเดือนตุลาคม ผมเดินข้ามเขาเล็กๆที่เป็นแนวขวางกั้นระหว่างชายหาดของบ้านบางปูกับหาดแหลมศาลา ขณะเดียวกันเสียงเรือยนต์ข้างล่างที่รับ-ส่งนักท่องเที่ยว ที่ไปสู่จุดหมายเดียวกันกับผมที่หาดแหลมศาลาก็ยังคงดังอยู่อย่างต่อเนื่อง จุดหมายของทุกๆคนอยู่ที่ ถ้ำพระยานคร การเดินทางไปหาดแหลมศาลา นั้นไปได้สองทาง ทางแรกคือ นั่งเรือยนต์ที่คอยบริการ รับ – ส่ง ไปยังหาดแหลมศาลา ซึ่งใช้เวลาไม่นานนัก ทางที่สอง คือเดินข้ามเขาเล็กๆที่ขวางกั้นอยู่ระหว่างหาดสองหาดระยะทางประมาณ 1 กิโลเมตร ผมเลือกอย่างหลัง ค่อยๆเดินไปเรื่อยๆไม่ช้าไม่นานก็ถึงหาดแหลมศาลา จุดหมายปลายทางของการเดินทางของผมในวันนี้ก็อยู่ที่ถ้ำพระยานคร . . . หลายครั้งที่ได้เห็นภาพถ่ายจากถ้ำพระยานครแห่งนี้พร้อมกับพระที่นั่งคูหาคฤหาสน์ ครั้งแรกที่ได้เห็นผมถึงกับอุทานออกมา “นี่บ้านเรามีที่ที่สวยงามแบบนี้ด้วยเหรอ?” ภาพที่สวยงามนั่นแหละที่ทำให้ผมอยากเดินทางมาที่นี่ อยากมาเห็นด้วยตาตัวเอง คิดไปคิดมาก็ต้องยอมรับ ที่นี่เป็น Unseen Thailand อย่างที่เขาว่ากันจริงๆ หาดแหลมศาลาและถ้ำพระยานครเป็นส่วนหนึ่งของสถานที่ท่องเที่ยวของอุทยานแห่งชาติเขาสามร้อยยอด ที่นี่มีลานกางเต็นท์และบ้านพักที่อยู่หาดแหลมศาลาด้วย แต่การเดินทางมาในครั้งนี้ผมไม่ได้ตั้งใจจะมากางเต็นท์นอนสักเท่าไหร่ เนื่องจากว่าได้ข่าวเกี่ยวกับยุงจำนวนมากที่หาดแห่งนี้ ทำให้การกางเต็นท์นอนตรงนี้ไม่น่าอภิรมย์เท่าไหร่นัก และก็จริงดังที่ว่า แค่เพียงผมเดินเล่นแค่ชายป่าสนริมหาด ก็มีฝูงยุงจำนวนมากบินตอมจำนวนยากแล้ว ไม่ใช่เพียงแค่ 10-20 ตัว แต่ที่ผมพบ เรียกว่าเป็นร้อยๆตัวจะดีกว่า เมื่อมาถึงหาดแหลมศาลาก็ใช่ว่า จะถึงถ้ำพระยานครในทันที เราต้องเดินขึ้นเขาไปอีกระยะทางประมาณ 430 เมตร ระยะทางเหมือนไม่ไกลเท่าไหร่ แต่หนทางก็ใช่ว่าจะเดินแบบสะดวกสบาย ทางเดินขึ้นเขาไปตลอดทางผมจึงได้ยินหลายๆคนบ่นไปตลอดทาง รวมทั้งผู้ร่วมทางกับผมด้วย    . . ระหว่างการเดินทางผมคิดถึงเรื่องราวของที่นี่ซึ่งได้อ่านก่อนเดินทางมาถึงซึ่งเป็นประวัติของถ้ำแห่งนี้ ในช่วงเวลาสมัยรัชกาลที่ 1 ของพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลก  ถ้ำพระยานครถูกค้นพบโดย พระยานคร ผู้ครองเมืองนครศรีธรรมราชซึ่งท่านได้แล่นเรือผ่านมาทางเขาสามร้อยยอด  และได้เกิดพายุใหญ่ ไม่สามารถเดินทางต่อไปได้ จึงได้หยุดพักแรมอยู่ใกล้ๆบริเวณนี้ และได้ค้นพบถ้ำขนาดใหญ่  ด้านบนเพดานมีปล่องขนาดใหญ่ มีแสงส่องเข้ามาด้านบนสวยงามมาก  ตั้งแต่นั้นมาจึงตั้งชื่อถ้ำนี้ว่า “ ถ้ำพระยานคร ” ภายในถ้ำก็ยังมีหินงอกหินย้อย ในคูหาต่างๆที่สวยงามอีกมาก ใช้เวลาเดินทางมาสักพัก ผมจึงพอมองเห็นปากทางเข้าถ้ำ แต่ระยะทางก็ไม่ได้หยุดอยู่แค่นี้ ต้องเดินลงเข้าไปในปากถ้ำนี้ลงไปอีก ระยะทางช่วงนี้ชันและลื่นพอสมควรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เสียงนักท่องเที่ยวที่เดินทางสวนมาทักทายมาบ่อยๆ “เดินอีกนิดเดียว จะถึงแล้ว สวยมากๆ” หลายคนกล่าวกับผมเช่นนี้ เหมือนกันแทบทุกคน นั่นก็ยิ่งทำให้ผมอยากเร่งฝีเท้าให้เร็วขึ้นเพื่อให้ไปเห็นถ้ำพระยานครนี้เร็วๆ เมื่อลงมาถึงจากทางลาดชันมาที่คูหาแรก เราจะต้องจะเป็นเดินต่อไปหน่อยถึงจะถึงคูหาใหญ่ที่ตั้งของพระที่นั่งคูหาคฤหาสน์ เพียงแค่ที่ผมยืนอยู่ตรงนี้ผมก็พอมองเห็นพระที่นั่งฯบ้างแล้ว แค่นั้นแหละผมยอมรับว่าผมรีบเดินจ้ำอ้าวไปให้ถึงโดยเร็ว ผมเดินจนผมลืมที่จะแวะชมสิ่งที่น่าสนใจอื่นเช่น น้ำตกแห้ง สะพานมรณะ ทางสันจเรเข้ ฯลฯ ไปเลย ลืมแม้กระทั่งที่จะถ่ายรูปมาด้วยซ้ำ . . เบื้องหน้าของผมคือ พระที่นั่งคูหาคฤหาสน์ เป็นพระที่นั่งที่ องค์พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ทรงโปรดให้สร้างไว้ภายในถ้ำแห่งนี้ เป็นพลับพลาแบบจัตุรมุขขนาดย่อม กว้าง 2.55 เมตร ยาว 8 เมตร สูง 2.55 เมตร โดยวัดถึงช่อฟ้า ครั้นเมื่อพระองค์ก็ได้เสด็จมาถึงที่ถ้ำพระยานครแห่งนี้ ก็ได้ลงพระปรมาภิไธยไว้ด้วย และต่อมาก็มีพระเจ้าอยู่หัวอีก 2 พระองค์ได้เสด็จมาที่ถ้ำพระยานครแห่งนี้ด้วยเช่นเดียวกัน นั่นก็คือ พระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 7(พระองค์ได้ลงพระปรมาภิไธยไว้เช่นเดียวกัน) และ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช รัชกาลที่ 9 หลักฐานเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า ถ้ำพระยานครแห่งนี้ องค์พระมหากษัตริย์ของไทยถึง 3 พระองค์ได้เสด็จมาที่ถ้ำแห่งนี้แล้ว  นั่นก็ยิ่งทำให้ผมเห็นว่า ถ้ำแห่งนี้นอกจากจะสวยงามแล้ว ที่นี่ยังมีความสำคัญมากอีกด้วย ตามความรู้สึกของผมนั้น ที่จริงถ้ำพระยานครแห่งนี้เป็นธรรมชาติที่สร้างสรรค์ได้อย่างสวยงามอยู่แล้ว คูหาถ้ำที่กว้างใหญ่แต่เบื้องบนเพดานกลับมาปล่องขนาดใหญ่ขึ้นมาอีกนั้นเมื่อแสงแดดสาดส่องลงมา เพียงแค่นี้ก็สวยงามเป็นอย่างยิ่งแล้ว แต่อีกสิ่งหนึ่งที่ผมต้องยอมรับว่า มีอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้ถ้ำแห่งนี้สวยงามมากยิ่งขึ้นหลายเท่าก็คือ พระกระแสรับสั่งของพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวของเรา ที่โปรดให้สร้าง พระที่นั่งคูหาคฤหาสน์ ขึ้นมาที่นี่ เมื่อทั้งสองสิ่งนี้ผสานเข้าด้วยกัน บอกได้ตามตรงว่า ผมไม่อาจจะบรรยายความสวยงามของที่นี่ได้จริงๆ ต้องเห็นด้วยตาของตัวเองเท่านั้น ผมยืนนิ่งอยู่หน้าพระที่นั่งคูหาคฤหาสน์เพ่งมองมองสวยงามอยู่เป็นเวลานาน โดยไม่ได้ตั้งใจนาทีนั้นจึงเพิ่งนึกขึ้นมาได้ว่า วันที่ผมมายืนอยู่ตรงนี้ตรงกับวัน ปิยะมหาราช พอดี นาทีนั้นเป็นความปีติที่เหลือที่จะกล่าว . . . จากรูปภาพที่ผมเห็นผ่านหนังสือ พระที่นั่งคูหาคฤหาสน์ที่แสนงดงามประดิษฐานอยู่กลางถ้ำ มีแสงอาทิตย์สาดส่องเข้ามา ความสวยงามนั้น ทำให้ผมอยากมาที่นี่ได้มาเห็นด้วยตาของตัวเอง ใครจะไปเชื่อว่า กลางป่าแห่งนี้จะมีสถานที่ที่สวยงามแบบนี้ซ่อนอยู่ ความสวยงามที่ผมเองก็ยอมรับว่า ไม่คิดว่าจะมีที่แบบนี้อยู่ในเมืองไทยของเรา ขณะอยู่ในถ้ำพระยานคร ผมก็พลันไปคิดถึงสถานที่ท่องเที่ยวอีกสถานที่หนึ่งที่ก็ถือว่าเป็น Unseen Thailand อีกที่เช่นเดียวกัน ครั้งตอนที่ผมไปทำค่ายอนุรักษ์ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมฯที่อุทัยธานี ขากลับอาจารย์พาพวกผมไปแวะที่สถานที่แห่งหนึ่งใกล้ๆกันมีวัดอยู่แถวนั้นพอดี ผมจำได้ว่าครั้งนั้นหลวงพี่ที่วัดได้พาพวกผมเดินผ่านปากถ้ำเข้าไปข้างในด้วยไฟฉายเพียงกระบอกเดียว ไม่ช้าเราก็พบกับคูหาขนาดใหญ่ ด้านบนเป็นปล่องขนาดใหญ่มีแสงแดดสาดส่องเข้ามา ป่าไม้ภายในถ้ำแห่งนี้สูงใหญ่ อุดมสมบูรณ์อย่างยิ่ง คล้ายกับเป็นป่า ดึกดำบรรพ์ ตอนนี้สถานที่แห่งนั้นกลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญแห่งหนึ่งของอุทัยธานีไปแล้ว ที่นั่นคือ ‘หุบป่าตาด’ ตอนที่พวกผมได้เข้าไปสำรวจในตอนนั้น ที่นี่ไม่ได้เป็นที่รู้จักอย่างทุกวันนี้เลย เรียกได้ว่าพวกชมรมของพวกเราได้เข้าไปที่หุบป่าตาดเป็นกลุ่มแรกๆเลยก็ว่าได้ . . . ขณะเวลาที่ผมกำลังนั่งเขียนเรื่องนี้อยู่นั้น เรื่องราวของ ถ้ำพระยานครและหุบป่าตาด ผมยินดีที่จะเรียกสถานที่ทั้งสองแห่งนี้ว่าเป็น “ความสวยงามที่ซ่อนอยู่”  ในเมืองไทยผมเชื่อว่ายังมีสถานที่แบบนี้ซ่อนตัวอยู่อีกมาก และสักวัน สิ่งเหล่านี้คงได้มีโอกาสเผยตัวให้เราเห็นอย่างแน่นอน

10ชุดสุดแสบทรวงของ เลดี้ กาก้า และภาพหลุดก้นเปลือยที่น่าจะเป็นปกอัลบัมใหม่ล่าสุด

ภาพ ที่ถือเป็นสุดยอดของการแต่งกายสะท้อนบุคลิกของ เลดี้ กา ก้า แม่มดเจ้าเสน่ห์ เรียก กระแสความ ชื่นชมทางเพศ อย่างเปิดเผย  ทั้งคนที่พบเห็นและได้พบเจอ  ขอบคุณกับภาพที่ส่งเข้ามาถามว่าเป็นภาพตัดต่อหรือเปล่า ก็ตอบไปเลยครับเป็นภาพที่ มีเจ้าของ จริง ถ่ายจริง ไม่ตัดต่อ ใดๆทั้งสิน
ภาพ ขาวดำซึ่งถูกโพสต์ลงบนทวิตเตอร์ และถ่ายภาพโดยนิค ไนท์ ช่างภาพแฟชั่นชาวอังกฤษ ซึ่งเคยมีผลงานร่วมกับนักร้องสาวบียอร์ก และแอนโทนี่ เฮการ์ตี้ แสดงภาพด้านหลังของหญิงสาวคนหนึ่ง ซึ่งคาดว่าน่าจะเป็นกาก้า ซึ่งปกปิดร่างกายท่อนบนด้วยเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์และพ่นข้อความด้วยสีสเปรย์ที่ ว่า "Born This Way" และเปลือยท่อนล่าง

อย่างไรก็ตาม กาก้าไม่ได้เปิดเผยว่าภาพดังกล่าวจะถูกนำไปใช้ในอัลบั้มใหม่ของเธอหรือไม่ แม้ว่าหลายฝ่ายจะออกมากล่าวว่าภาพถ่ายเช่นนี้ชวนให้นึกถึงปกอัลบั้มของมาดอน น่า ในช่วงกลางยุค 1990 ก็ตาม และรสนิยมการแต่งตัวของเธอในช่วงหลังๆก็ทำให้เธอดูน่าสนใจน้อยลงไปเรื่อยๆ

อย่าง ไรก็ตาม รสนิยมการโชว์ "บั้นท้าย" ของเธอก็ดูเหมือนว่าจะยังไม่ลดราวาศอกลง "ฉันคิดว่าการโชว์บั้นท้ายทำให้ดูเซ็กซี่" เธอกล่าวกับนิตยสารเดลี่ สตาร์ เมื่อปี 2009 "ฉันรักร่างกายอันเปลือยเปล่าของมนุษย์" และน่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้เธอดูโดดเด่นและมีชื่อเสียงในชั่วข้ามคืน

 


1. แม่ค้าเนื้อสด  
เลดี้ กาก้า ในชุดเนื้อสดที่ออกแบบโดยฟรังค์ เฟอร์ดินานด์ ในระหว่างพิธีมอบรางวัลเอ็มทีวี วิดีโอ มิวสิค อวอร์ดส ปี 2010 กลายเป็นชุดที่ถูกดโจษจันมากที่สุดชุดหนึ่งประจำปี ด้วยการนำเนื้อส่วนต่างๆมาปะติดปะต่อจนกลายเป็นชุดมินิเดรส รองเท้า และหมวกเบเรต์ นี่ยังไม่นับถึงสร้อยคอ และกำไลข้อมือขนาดมหึมาที่ทำให้เธอดูดีอย่างไม่น่าเชื่อ  



  2. บราสะท้านทรวง    คงไม่มีโอกาสไหนที่เธอจะสามารถใส่ชุดบราหนังที่ออกแบบโดยอัทสึโกะ คุโดะ และแว่นตาจากอาร์มานีได้เหมาะเจาะเช่นนี้มาก่อน นอกจากการแสดงคอนเสิร์ตที่กรุงลอนดอน เมื่อวันที่ 30 พค. ที่ผ่านมา   


3. นางพญาขนนก    ชุดจากอเล็กซานเดอร์ แม็คควีน ดีไซเนอร์ชาวอังกฤษผู้ล่วงลับ ในระหว่างการเดินพรมแดงเข้าสู่พิธีมอบรางวัลเอ็มทีวี วิดีโอ มิวสิค อวอร์ดส ถือเป็นชุดที่ทำให้เธอโชว์เนื้อหนังมังสาได้น้อยกว่าชุดอื่นก็จริง อีกทั้งขนนกโมฮอว์กสีทอง แต่มันก็ทำให้เธอสง่างามในฐานะเจ้าแม่เพลงป๊อบแดนซ์ได้ไม่ยาก    

 

4. เทพธิดาถังแป้ง    การใส่บิกีนี่ท่อนล่าง พร้อมทั้งการแต่งหน้าอันประหลาดล้ำ อาจทำให้เข้าใจได้ว่าเธอเพิ่งไปกระโดดในถังแป้งมา แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้เธอไหวหวั่นที่จะเข้าร่วมงานการกุศลของกองทุนวิจัยโรค เอดส์ (amfAR) เมื่อวันที่ 10 กพ.ที่นครนิวยอร์ค   

   

5. แม่ชีคนบาป    อาจดูเหมือนพระนางมารี อังตัวเนตต์ ในชุดสีขาวสะอาดและเรียบร้อยเป็นพิเศษ และหน้ากากผ้าลูกไม้โดยฟิลิป เทรอาซี่ เพิ่งกลับชาติมาเกิดใหม่ เพื่อร่วมงานมอบรางวัลบริท อวอร์ดส กรุงลอนดอน (16 กพ.)    
 

6. ธิดาสายฟ้าฟาด    ด้วยชุดที่อาจดูไม่ประหลาดนักเมื่อเทียบกับมาตรฐานของเธอ โดยอาร์มานี พริเว่ และรองเท้าส้นสูงปรี้ด แต่หมวก หรือที่ครอบศีรษะของเธอโดยฟิลิป เทรอาซี่นั้น ทำให้เธอเหมือนเพิ่งกลับมาจากการท่องอวกาศเพื่อมารับรางวัลแกรมมี่ก็ไม่ปาน 

   

7. แม่ดอกไวโอเล็ต    สำหรับการแสดงในเพลง Glitter & Grease ในเทศกาลดนตรีลอลล่าปาซูล่า ที่นครชิคาโก้ ซึ่งสื่อถึงการปะทะกันระหว่างความเจิดจรัสและความอุจาด กาก้าเลือที่จะสื่อเพลงนี้ด้วยเสื้อหนังสีม่วง หร้อมทั้งอุปกรณ์เสริมไหล่ขนาดมหึมา แว่นตาสีม่วงจี้ด (6 สค.)     
 

8. แบทเกิร์ลล่าเหยื่อ    เมื่อแม่สาวแบทเกิร์ลเลือกที่จะปรากฏตัวในงานเปิดตัว แม็ค วีว่า แกลม ที่กรุงลอนดอน ด้วยชุดลูกไม้ซีทรูสีดำจากเจฟฟรี่ย์ ไบรอันท์ พร้อมด้วยหมวกดอกไม้สีดำจากชาร์ลี เดอ มองดู และหน้ากากสีดำจากปิแอร์ส แอตคินสัน ไม่ว่าใครก็คงต้องหลีกทางให้เธอ (1 มี.ค.)    

9. ปิศาจแห่งโรงละคร    เห็นได้ชัดว่า หากจินตนาการว่าแฟนธอม ออฟ ดิ โอเปร่า และสาวน้อยคริสทีน มีลูกด้วยกัน ก็คงต้องออกมาเป็นเช่นนี้ ด้วยชุดราตรีสีดำขนาดมหึมา จากอเล็กซานเดอร์ แม็คควีน ในคอลเล็คชั่นฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูร้อน 2008 และรองเท้าส้นตึกจากโนริทากะ ทาเตฮานะ เธอเลือที่จะสวมมันหลังจากแสดงคอนเสิร์ตที่กรุงเบอร์ลินเสร็จสิ้น (11 พค.)   

  



10. เธอคือหัวใจสีเขียว      เธอดูเหมือนมนุษย์สีเขียวมรกตที่ร้องเพลงได้ ในชุดบอดี้สูทสีเขียวจากอาร์มานี พรีเว่ ซึ่งดูเหมือนจะเว้าสูงจนน่าใจหาย ระหว่างการร้องเพลงร่วมกับเอลตัน จอห์น ระหว่างพิธีมอบรางวัลแกรมมี่ นครลอสแองเจลิส (31 มค.) 

ระวัง Win Defrag "ไวรัส" ปลอมตัว

 ก่อนหน้านี้ ผู้ใช้หลายรายทั่วโลกตกเป็นเหยื่อโปรแกรม Antivirus ปลอมที่หลอกให้จ่ายเงินฟรีๆ เพื่อกำจัดไวรัสที่ไม่ได้มีอยู่จริงภายในเครื่อง หรือจัด(ไวรัส)ให้หลังเสียรู้ให้กับมันไปแล้ว ล่าสุดพวกมันกลับมาอีกครั้ง แต่คราวนี้เป็นโปรแกรมจัดระเบียบพื้นที่ฮาร์ดดิสก์แจกฟรีที่ชื่อว่า Win Defragmenter

สำหรับรูปแบบการหลอกครั้งใหม่นี้พบได้ในฟรีแวร์ชื่อ Win Defragmenter ซึ่งอ้างว่ามันเป็นโปรแกรมที่สามารถออปติไมซ์ระบบให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยหลอกผู้ใช้ให้ตกใจด้วยข้อความเตือนปลอม และพยายามโน้มน้าวให้ผู้ใช้เชื่อว่า ตอนนี้ได้เกิดความผิดปกติขึ้นในระบบ จากนั้นเร่งรัดการตัดสินใจด้วยการแนะนำให้ซื้อซอฟต์แวร์เวอร์ชันสมบูรณ์ (full version) เพื่อแก้ไขปัญหา(ที่ไม่มีอยู่จริง)ดังที่ได้แจ้งเตือน

เมื่อคอมพิวเตอร์ของผู้ใช้ติดพวกมันเข้าไป Win Defragmenter จะเริ่มต้นการทำงานทุกครั้งที่คุณล็อกอินเข้าสู่ Windows และแสดงข้อความผิดพลาดปลอมทุกครั้งที่คุณพยายามจะรันโปรแกรมใดๆ ซึ่งรวมถึงโปรแกรม Anti Virus ด้วย หรือแม้แต่พยายามจะลบไฟล์ต่างๆ บางครังก็อาจจะแสดงหน้าต่างขึ้นมาร้องขอให้คุณสแกนระบบด้วย Win Defragmenter และหลังจากที่มันทำทีว่าตรวจระบบเสร็จก็จะแสดงรายการผิดพลาดปลอมขึ้นมามากมาย พร้อมทั้งหลอกว่า ข้อผิดพลาดที่พบนี้สามารถแก้ไขให้เป็นปกติได้ เพียงแค่ผู้ใช้ซื้อ(มัลแวร์)เวอร์ชันสมบูรณ์ นอกจากจะหลอกให้คุณรู้สึกกลัว เพื่อจะได้จ่ายเงินซื้อมันแล้ว ผลกระทบอื่นๆ ที่มีต่อระบบก็เช่น บางโฟลเดอร์ของคุณจะว่างเปล่า หรือไม่ก็แสดงรายชื่อไฟล์ของโฟลเดอร์อื่น ทำให้ระบบดูสับสนจริงๆ ความร้ายกาจของมันไม่หมดเพียงนี้ เนื่องจาก Win Defragmenter จะไม่ยอมให้คุณรันโปรแกรมใดๆ โดยจะปิดการทำงานของโปรแกรมที่คุณสั่งรันทันที แถมยังหลอกว่า ฮาร์ดดิสก์ของคุณมีปัญหาแล้ว!!!

นอกจาก Win Defragmenter แล้ว มันยังมีผองเพื่อนทีเป็นโปรแกรม Defrag ปลอมๆ อีกหลายตัวด้วย ไม่ว่าจะเป็น Ultra Defragger, Smart Defragmenter, HDD Defragmenter, System Defragmenter, Disk Defragmenter, Quick Defragmenter, Check Disk, และ Scan Disk ข้อสังเกตก็คือ ไอคอนของโปรแกรม และอินเตอร์เฟซจะคล้ายๆ กัน (ประมาณว่าเปลี่ยนแค่ชื่อเท่านั้น) ทราบกันอย่างนี้แล้ว คุณผู้อ่านที่น่ารักของ arip ทุกท่านก็ระวังตัวกันด้วยนะครับ

ข้อมูลจาก: pc1news

ปีใหม่ หนี ป๋าต๊อบ อวดเต้าไซส์บิ๊ก

ทำเอาหนุ่มๆ ตาลุกวาวแต่ต้นปี หลังจากหายหน้าหายตาบนแผงหนังสือไปนาน สำหรับดาราสาว อกสะบึ้ม ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ วัฒนาเศลารัตน์ กลับมาคราวนี้ สาวปีใหม่ ก็ไม่ทำให้ทำบรรดา เสือ สิงห์ กระทิงเปลี่ยว ผิดหวังแม้แต่น้อย ขอหนีแฟนทอมรุ่นเดอะ ป๋าต๊อบ ปฏิญญา ควรตระกูล อวด เต้าไซส์บิ๊ก พร้อมหุ่นน่าเจี๊ยะ (กว่าเดิม) ขึ้นปกนิตยสาร MAXIM ฉบับต้อนรับปีกระต่าย แต่ขอบอกว่า...งานนี้หนุ่มๆ คงได้แต่ยืนกลืนน้ำลาย เพราะ สาวปีใหม่ มีเจ้าของเป็นตัวเป็นตนแล้วเจ้าค่าาา!!!

ปีใหม่ สุมนต์รัตน์

ปีใหม่ สุมนต์รัตน์

ปีใหม่ สุมนต์รัตน์

5 วิธีหลีกเลี่ยงน้ำหนักเกิน ในช่วงเทศกาลสุขสันต์

  

คริสต์มาสและปีใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง ทั้งงานปาร์ตี้กับเพื่อนฝูง งานสังสรรค์กับบริษัท ไหนจะต้องทานอาหารกับครอบครัวอีก แล้วอย่างนี้จะห้ามใจไม่ให้ทานแต่อาหารอร่อยที่มาเรียงรายทุกวันในช่วงเทศกาลได้อย่างไร LifestyleAsia มีคำแนะนำวิธีการทานอาหารอย่างมีสติก่อนที่งานเลี้ยงต่างๆ จะเริ่มขึ้น 
ดื่มชา 
การดื่มชาสมุนไพรจะช่วยให้รู้สึกอบอุ่นและทำให้สุขภาพดี ลองเลือกชาที่ชอบที่มีวางขายในท้องตลาด เช่น ชาเขียว ชาคาร์โมมายล์ ชามะลิ หลายคนไม่ชอบดื่มน้ำในช่วงหน้าหนาวเพราะไม่รู้สึกกระหาย ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะการดื่มน้ำช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ควรดื่มชาในช่วงเช้าของวันเพราะจะช่วยขับของเสียจากร่างกายและยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย  

ดีท็อกซ์ร่างกาย 
หาเวลาหนึ่งวันในสัปดาห์ รับประทานผลไม้ตลอดทั้งวัน เพราะจะช่วยให้ท้องได้พักกับการย่อยอาหารหนักจำพวกเนื้อ และยังช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสขึ้น ทานผลไม้ให้มากเท่าที่อยากทานและอย่าลืมเพิ่มผักและน้ำผลไม้ในมื้ออาหารด้วย 
ทานมื้อเย็นแบบเบาๆ   
ถ้าต้องไปทานมื้อค่ำ ท่องไว้ขึ้นใจว่าควรรับประทานอาหารเป็นจำนวนพอดี อย่าทานเยอะเกินไป แต่ถ้ายังรู้สึกว่าทานไม่อิ่มให้หันมาหาอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น สลัด เมนูที่ปรุงด้วยผัก หรือทานโยเกิร์ตเพื่อให้ท้องอิ่ม หลีกเลี่ยงการทานจำพวกแป้ง เช่น ขนมปังและข้าวในอาหารมื้อเย็น 
ทานของหวานแต่น้อย   
ในช่วงเวลาแบบนี้เป็นช่วงที่ใครๆ ก็สมควรจะได้ทานของหวานกันทั้งนั้น แต่ควรรับประทานจำนวนน้อย ถ้ายังรู้สึกถูกยั่วยวนด้วยเค้ก ชีส ช็อกโกเลต  ก่อนจะตักมาทานให้คิดอีกครั้งว่าสมควรทานหรือเปล่า เพราะอาจจะมีช่วงเวลาอื่นๆ ของปีที่จะมีโอกาสทานของหวานเหล่านี้อีก  และหลังจากนั้นอย่าลืมออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญปริมาณแคลอรีที่ร่างกายรับประทานไป 

ดื่มแอลกอฮอลล์แบบพอดี 
ถ้าหลีกเลี่ยงอาหารไขมัน คาร์โบไฮเดรตมาหมดแล้ว แต่หันมาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์อย่างไม่กลัวอ้วนก็เหมือนกับตายตอนจบ หันมาดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอลล์ชนิดเบาๆ กันดีกว่า เช่น ไวน์ขาว ยินโทนิค หรือแชมเปญ ลองผสมเครื่องดืมแอลกอฮอลล์ผสมกับเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ไม่มีแอลกอฮอลล์ก็จะได้รสชาติใหม่อร่อยไปอีกแบบ แถมมีประโยชน์กับสุขภาพมากกว่า หรือไม่ลองดื่มแอลกอฮอล์สลับกับการดื่มน้ำเปล่าหรือซอฟท์ดริงก์ วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณแคลลอรีแล้ว ยังช่วยให้ไม่เมาจนเกินไปด้วย 
สุดท้าย LifestyleAsia อยากแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่อยากอ้วนรับปีใหม่ว่า เวลาจะทานอะไร นึกถึงความพอดีไว้ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว