แจ้งข่าวดี รัฐบาลให้ใช้ WIfi ฟรี เพียงเข้าไปลงทะเบียน ใช้ได้ทุกจังหวัดทั่วประเทศ ลองดูนะ เยี่ยมเลย ;)

แจ้งข่าวดี รัฐบาลให้ใช้ WIfi ฟรี

แจ้งข่าวดี รัฐบาลให้ใช้ WIfi ฟรี เพียงเข้าไปลงทะเบียน
ใช้ได้ทุกจังหวัดทั่วประเทศ ไปตามลิ้งค์ต่อไปนี้ได้เลยครับ


ลิงค์สำหรับลงทะเบียน ICT Free WiFi

กรุงเทพมหานครและปริมณฑล http://vip.totwifi.com/ict-metro1
กรุงเทพมหานครและปริมณฑล http://vip.totwifi.com/ict-metro2
กรุงเทพมหานครและป ริมณฑล http://vip.totwifi.com/ict-metro3
กรุงเทพมหานครและปริมณฑล http://vip.totwifi.com/ict-metro4
กาญจนบุรี http://vip.totwifi.com/ict-kanchanaburi
จันทบุรี http://vip.totwifi.com/ict-chantaburi/
ฉะเชิงเทรา http://vip.totwifi.com/ict-chachoengsaoชลบุรี http://vip.totwifi.com/ict-chonburi
ชัยนาท http://vip.totwifi.com/ict-chainat
ตราด http://vip.totwifi.com/ict-trat
นครนายก http://vip.totwifi.com/ict-nakhonnayok
นครปฐม http://vip.totwifi.com/ict-nakhonpathom
ประจว บคีรีขันธ์ http://vip.totwifi.com/ict-prachuapkhirikhan
ปราจีนบุรี http://vip.totwifi.com/ict-prachinburi
พระนครศรีอยุธยา http://vip.totwifi.com/ict-ayutthaya
เพชรบุรี http://vip.totwifi.com/ict-phetchaburi
ระยอง http://vip.totwifi.com/ict-rayong
ราชบุรี http://vip.totwifi.com/ict-ratchaburi
ลพบุรี http://vip.totwifi.com/ict-lopburi
สมุทรสงคราม http://vip.totwifi.com/ict-samutsongkhram
สมุทรสาคร http://vip.totwifi.com/ict-samutsakhon
สระบุรี http://vip.totwifi.com/ict-saraburi< /SPAN>
สิงห์บุรี http://vip.totwifi.com/ict-singburi
สุพรรณบุรี http://vip.totwifi.com/ict-suphanburi
อ่างทอง http://vip.totwifi.com/ict-angthong
สระแก้ว http://vip.totwifi.com/ict-sakaeo
กำแพงเพชร http://vip.totwifi.com/ict-kamphaengphet
เชียงราย http://vip.totwifi.com/ict-chiangrai
เชียงใหม่ http://vip.totwifi.com/ict-chiangmai
ตาก http://vip.totwifi.com/ict-tak
นครสวรรค์ http://vip.totwifi.com/ict-nakhonsawan
น่าน http://vip.totwifi.com/ict-nan
พิจิต ร http://vip.totwifi.com/ict-pijit/
พิษณุโลก http://vip.totwifi.com/ict-phitsanulok
เพชรบูรณ์ http://vip.totwifi.com/ict-phetchabun
แพร่ http://vip.totwifi.com/ict-phrae
แม่ฮ่องสอน http://vip.totwifi.com/ict-maehongson
ลำปาง http://vip.totwifi.com/ict-lampang
ลำพูน http://vip.totwifi.com/ict-lamphun
สุโขทัย http://vip.totwifi.com/ict-sukhothai
อุตรดิตถ์ http://vip.totwifi.com/ict-uttaradit
อุทัยธานี http://vip.totwifi.com/ict-uthaithani
พะเยา http://vip.totwifi.com/ict-phayao
กาฬสินธุ์ http://vip.totwifi.com/ict-kalasin
ขอนแก่น http://vip.totwifi.com/ict-khonkaen
ชัยภูมิ http://vip.totwifi.com/ict-chaiyaphum
ยโสธร http://vip.totwifi.com/ict-yasothon
นครพนม http://vip.totwifi.com/ict-nakhonphanom
นครราชสีมา http://vip.totwifi.com/ict-nakhonratchasima
บุรีรัมย์ http://vip.totwifi.com/ict-burirum/
มหาสารคาม http://vip.totwifi.com/ict-mahasarakham
ร้อยเอ็ด http://vip.totwifi.com/ict-roiet
เลย http://vip.totwifi.com/ict-loei
ศรีสะเกษ http://vip.totwifi.com/ict-sisaket
สกลนคร http://vip.totwifi.com/ict-sakonnakhon
สุรินทร์ http://vip.totwifi.com/ict-surin
หนองคาย http://vip.totwifi.com/ict-nongkhai
อุดรธานี http://vip.totwifi.com/ict-udonthani
อุบลราชธานี http://vip.totwifi.com/ict-ubonratchathani
มุกดาหาร http://vip.totwifi.com/ict-mukdahan
อำนาจเจริญ http://vip.totwifi.com/ict-amnatcharoen
หนองบัวลำภู http://vip.totwifi.com/ict-nongbualamphu
กระบี่ http://vip.totwifi.com/ict-krabi
ชุมพร http://vip.totwifi.com/ict-chumphon
ตรัง http://vip.totwifi.com/ict-trang
นครศรีธรรมราช http://vip.totwifi.com/ict-nakhonsithammarat
นราธิวาส http://vip.totwifi.com/ict-narathiwat
ปัตตานี http://vip.totwifi.com/ict-pattani
พังงา http://vip.totwifi.com/ict-phangnga
พัทลุง http://vip.totwifi.com/ict-phatthalung
ภูเก็ต http://vip.totwifi.com/ict-phuket
ยะลา http://vip.totwifi.com/ict-yala
ระนอง http://vip.totwifi.com/ict-ranong
สงขลา http://vip.totwifi.com/ict-songkhla
สตูล http://vip.totwifi.com/ict-satun
สุราษฎร์ธานี http://vip.totwifi.com/ict-surat

การสมัครและการใช้งาน

วิธีการลงทะเบียนเพื่อขอรับ Account

• เมื่อคลิกลิงค์ลงทะเบียนเพื่อรับ Account ที่นี่ จะมีหน้าสมัครสมาชิกหน้าข้างล่างนี้ขึ้นมา

• ให้ท่านกรอกข้อมูลของท่านตามตัวอย่างข้างล่างนี้

วิธีการ login เข้าใช้งาน

• เปิดเว็บบราวเซอร์ขึ้นมาแล้วพิมพ์ url เว็บใดก็ได้ เช่น www.google.co.th

• จะปรากฎหน้า login ขึ้นมา

• ให้ท่านนำ username และ password ที่ได้รับจากการสมัครมากรอกในช่อง username และ password

• โดยทำการเลือก service เป็น “TOT Wi-Fi”

• แล้วทำการกดปุ่ม Sign in

• ถ้าต้องการเลิกใช้งานให้พิมพ์ http://logout.tot ที่ address bar หรือกดที่ 

ที่มา: ขอขอบคุณข้อมูลจากเพื่อน ๆ ด้วยครับ
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ (Find me on)

เฟลิปเป้ ครัวซง (Philippe Croizon) หนุ่มพิการคนแรก ที่ว่ายน้ำข้ามทวีปได้ สุดยอด

 

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก facebook Philippe Croizon El Nadador , sports.inquirer.net ,bellenews.com 

          หลังจากที่นายเฟลิปเป้ ครัวซง (Philippe Croizon) หนุ่มพิการแขนขาชาวฝรั่งเศส วัย 44 ปี เคยเปิดเผยเป้าหมายออกมาตั้งแต่ช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาแล้วว่า เขาจะพยายามว่ายน้ำข้ามทวีปทั่วโลกให้สำเร็จ จนในที่สุดเขาก็ว่ายน้ำข้ามทวีปได้สำเร็จตามเป้าหมายสมดั่งที่เขาหวังไว้ เป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

          สำ หรับเฟลิปเป้ผู้ซึ่งพิการแขนขามาตั้งแต่ปี 1994 เพราะอุบัติเหตุไฟฟ้าดูดขณะเปลี่ยนเสาอากาศบนหลังคาบ้าน ได้หันมาฝึกฝนการว่ายน้ำอย่างหนักหลังจากที่ได้ดูสารคดีการว่ายน้ำข้ามช่อง แคบทางโทรทัศน์ระหว่างที่พักฟื้นจนเกิดแรงบันดาลใจที่จะทำตามแบบอย่างบ้าง  ซึ่งหลังจากที่นายเฟลิปเป้ว่ายน้ำข้ามช่องแคบอังกฤษสำเร็จในปี 2010 ที่ผ่านมา ทำให้เขาและนายอาร์โนด์ ชาสเซรี่ (Arnaud Chassery) นักว่ายน้ำเพื่อนร่วมชาติที่เป็นทั้งเพื่อนร่วมทางและผู้ฝึกฝนทักษะการว่าย น้ำให้กับเขา ได้คิดวางแผนว่ายน้ำข้ามทวีปต่าง ๆ ทั่วโลกขึ้นมา โดยเริ่มที่ทวีปออสเตรเลียมาทวีปเอเชีย ต่อด้วยการว่ายข้ามทะเลแดง  (เชื่อมต่อระหว่างทวีปเอเชียและแอฟริกา) ช่องแคบยิบรอลตาร์ (เชื่อมต่อระหว่างทวีปแอฟริกาและทวีปยุโรป) และปิดท้ายที่ช่องแคบเบริง (เชื่อมต่อระหว่างทวีปเอเชียและทวีปอเมริกา) โดยความยากง่ายนั้นลดหลั่นกันไป 

          ล่าสุดเมื่อวันที่ 17 สิงหาคมที่ผ่านมา นายฟิลิเป้และนายอาร์โนด์ ได้ว่ายน้ำผ่านช่องแคบเบริงสำเร็จเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยเขาเริ่มต้นว่ายจากเกาะลิตเติ้ลดีโอเมเด้ มาจนถึงเขตชายแดนรัสเซีย ใกล้เกาะบิ๊กดิโอเมเด้ ซึ่งมีระยะทางทั้งหมด 4 กิโลเมตร ขณะที่อุณหภูมิน้ำก็เย็นจัดอยู่ที่ประมาณ 4 องศาเซลเซียส และพวกเขาใช้ระยะเวลาในการว่ายน้ำทั้งหมด 1 ชั่วโมง 15 นาที ทำให้นายเฟลิปเป้เป็นคนที่สองต่อจาก นักว่ายน้ำสาว ลินน์ ค็อก (Lynne Cox) ที่ว่ายน้ำผ่านช่องแคบเบริงสำเร็จ และเป็นคนพิการคนแรกที่ทำได้ด้วย ทำให้เขาปิดฉากโปรเจคท์ว่ายน้ำข้ามทวีปได้อย่างสมบูรณ์แบบ ซึ่งถ้านับระยะเวลารวมการว่ายน้ำข้ามทวีปทั้งหมด น่าจะอยู่ที่ราว ๆ 18 ชั่วโมง เป็นระยะทางทั้งหมด 57 กิโลเมตรเลยทีเดียว เรียกได้ว่านายเฟลิปเป้เป็นสุดยอดคนพิการ ที่หลาย ๆ คนควรยึดถือเป็นอย่างสำหรับความพยายามของเขาในครั้งนี้ได้เลย 

ที่มา: ขอขอบคุณข้อมูลจากเพื่อน ๆ ด้วยครับ
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ (Find me on)

มหัศจรรย์ มนุษย์ สร้างสรรค์ งานจากเข็มหมุด สุดยอด ครับ

Brooklyn-based artist  Ran Hwang  creates these sprawling murals that fan out across bright canvases of color, but a close-up look at her work reveals the true delight in these pieces: thousands, if not millions or tiny beads and buttons are pinned onto the wall, recreating classic patterns of cherry blossoms and phoenixes in stunning detail.

Each installation requires massive amounts of time and precision, considering the finicky nature of the tiny pins and pieces, and the tightly clustered beads and sequins add a layer of scale-like shimmer to each installation as the light glimmers off each individual pin. Each installation is also enormous– her recent piece titled “Healing Blossoms” (the white flower branches on teal) measures over 27 feet long. From  Ran Hwang’s artist statement :

I create large icons such as a Buddha or a traditional vase, using materials from the fashion industry. The process of building large installations are time consuming and repetitive and it requires manual effort which provides a form of self-meditation. I hammer thousands of pins into a wall like a monk who, facing the wall, practices Zen.

Beautiful work that I would love to see in person. I like that for some of the gallery pieces, she leaves a large pile of sequins and beads on the floor before the installation (the same sequins and beads pinned onto the wall, obviously) for visitors to comprehend the workmanship behind each display. [Via  This Is Colossal .]

If you find this fascinating, you might like  Chen Chun-Hao’s art  which I posted a few months ago– his work uses tiny mosquito nails to recreate ancient Chinese watercolor works is just as astounding.

มหัศจรรย์ มนุษย์ สร้างสรรค์ งานจากเข็มหมุด สุดยอด ครับ

ที่มา: ขอขอบคุณข้อมูลจากเพื่อน ๆ ด้วยครับ
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ (Find me on)

สาเหตุ และ วิธีป้องกันไม่ให้เป็น ตะคริว ง่ายและรวดเร็วที่สุด

_

แม้ว่าตะคริวจะเกิดได้จากหลาย สาเหตุ เช่น ขาดน้ำ พักผ่อนน้อย ความเครียด เส้นประสาทเสียหายจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ท่าเดิมมากเกินไป แต่สาเหตุหลักที่สำคัญคือ การขาดธาตุโพแทสเซียมแมกนีเนียม และแคลเซียม สารอาหารสำคัญที่ช่วยดูแลการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อนั่นเอง 
วิธีป้องกันไม่ให้เป็น ตะคริว ก็คือ การรับประทานอาหารซึ่งมีแร่ธาตุดังกล่าวอย่างเพียงพอ เช่น ขนมปังโฮลวีต ซีเรียล ธัญพืช พืชตะกูลถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง กล้วยหอม ส้ม แคนตาลูป และนม นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกายสองชั่วโมงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว และพักดื่มน้ำครึ่งแก้วถึง 1 แก้ว ระหว่างเล่นกีฬาทุกๆ 10 20 นาที ส่วน คนที่เป็นตะคริวระหว่างนอนหลับ ควรนอนในท่าที่ผ่อนคลายที่สุดเท่าไม่เหยียดตึงเกินไป เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อขาเกร็ง นอกจากนี้การห่มผ้าให้ร่างกายอบอุ่นก็ช่วยได้เช่นกัน 
ถ้าสุดวิสัยเป็นตะคริว วิธีที่ทำได้ง่ายและรวดเร็วที่สุด คือยืดกล้ามเนื้อที่ปวดและเกร็งแข็งให้คลายออก โดยใช้ยาหม่อง น้ำมันมวย หรือครีมนวดคลายกล้ามเนื้อ อาจใช้แผ่นความร้อนหรือผ้าร้อนๆ ประคบบริเวณที่ปวดประมาณ 20 นาที แล้วทิ้งช่วงไว้อย่างน้อยอีก 20 นาทีก่อนจะประคบใหม่ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น หากเป็นตะคริวที่น่องควรเหยียดขาให้ตึง กระดกเท้าขึ้น อาจใช้มือดึงปลายเท้าเข้ามาหาตัวเองเพื่อช่วยอืดกล้ามเนื้อ อีกวิธีหนึ่งคือ กำหมัดหลวมๆ กดลงกลางจุดที่ปวดเป็นตะคริว ค้างไว้ 10 วินาที แล้วปล่อย 10 วินาทีจึงกดใหม่ ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง อาการปวดจะดีขึ้น  สาเหตุ และ วิธีป้องกันไม่ให้เป็น ตะคริว ง่ายและรวดเร็วที่สุด

ที่มา: ขอขอบคุณข้อมูลจากเพื่อน ๆ ด้วยครับ
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ (Find me on)